적응기제 설명

참조문헌 : 이준원·조규선, 『산업안전관리론』, 성안당(2021)

 

 

적응기제

 

1) 정의

• 욕구불만에서 합리적인 반응을 하기 곤란할 때 일어나는 여러 가지 비합리적인 행동으로 자신을 보호하려는 것
• 문제의 직접적해결을 시도하지 않고, 현실을 왜곡시켜 자기를 보호함으로써 심리적 균형을 유지하려는 "행동기제"이다.

 

2) 기본 유형

적응기제 기본 유형

3) 대표적 적응기제

구분	내용
억압	● 현실에서 용납되지 않는 충동이나 욕망을 무의식 적으로 억누르는 기제
반동형성	● 욕구와 충동에 정반대로 행동하는 기제
동일시	● 자신의 열등함을 이상향과 자신을 동일시하여 이겨내고 만족감을 느낌
합리화	● 신 포도형 : 목표달성 실패를 원래부터 원하지 않았다고 변명 ● 달콤한 레몬형 : 현재의 상태를 과시 "이것이야 말로 내가 원하는 것이다"
퇴행	● 현재의 심리적 갈등을 피하기 위하여 이전 단계로 후퇴하는 방어기제
투사	● 받아들일 수 없는 실패 등을 타인의 탓으로 돌린다.
도피	● 육체적 도피 ● 구실상의 도피 : 꾀병 등 ● 공상적 도피 (백일몽)
보상	● 자신의 결함으로 욕구 충족이 방해를 받을 때, 그 결함을 다른 것으로 대치하여 욕구를 충족 : 공부를 못하는 대신 운동을 잘한다.
승화	● 욕구좌절을 보다 가치 있는 방향으로 전환 하는 것 (사랑의 실패 -> 명작의 탄생의 계기)
망상	● 지나친 자기 합리화